Doktor Fit

Twoje Najbardziej Zaufane Źródło Informacji o Zdrowiu

DIETY

Dobrze zbilansowana dieta to nie tylko możliwość utrzymania pięknej sylwetki, ale przede wszystkim pozwala zmniejszyć ryzyko występowania chorób. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu można zmienić życie na lepsze!

Jakie mleko roślinne najlepiej komponuje się z kawą?

Coraz częściej mleko roślinne do kawy staje się nie tylko modnym dodatkiem, ale także świadomym wyborem konsumentów. Dobór odpowiedniego mleka roślinnego znacząco wpływa na jakość naszej kawy. Każdy rodzaj mleka roślinnego wnosi do kawy coś wyjątkowego – od kremowej konsystencji mleka owsianego po tropikalną nutę mleka kokosowego. Podstawowe rodzaje mleka roślinnego do kawy Przede wszystkim, […]

CZYTAJ DALEJ →

Osteopatia w ciąży – jak poprawić komfort życia przyszłej mamy?

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, pełen radości i oczekiwań, ale także wyzwań. Zmiany, które zachodzą w ciele przyszłej mamy, mogą prowadzić do różnych dolegliwości, takich jak bóle pleców, obrzęki czy napięcia mięśniowe. Wiele kobiet szuka skutecznych i bezpiecznych sposobów na złagodzenie tych problemów – jednym z nich jest osteopatia. Ta delikatna metoda terapii […]

CZYTAJ DALEJ →

Dieta przy hipoglikemii reaktywnej

Hipoglikemia, czyli spadek stężenia glukozy we krwi, zazwyczaj pojawia się na skutek cukrzycy typu 1 lub typu 2. Z tym też hipoglikemia jest najczęściej kojarzona. Warto jednak wiedzieć, że stosunkowo często występuje ona także pod postacią hipoglikemii reaktywnej, określanej inaczej mianem poposiłkowej. Takie zaburzenie gospodarki węglowodanowej dotyczyć może osoby pozornie zdrowej, która nie boryka się […]

CZYTAJ DALEJ →

Wszystko, co musisz wiedzieć o waporyzacji medyczną marihuaną

Waporyzacja medycznej marihuany zyskuje na popularności jako jedna z najbezpieczniejszych i najbardziej efektywnych metod jej przyjmowania. Inhalacja aktywnych składników rośliny nie wiąże się z koniecznością spalania materiału, co pozwala czerpać korzyści terapeutyczne bez wdychania szkodliwego dymu. Jak leczy marihuana medyczna przyjmowana w procesie waporyzacji i jak wygląda preparat przygotowany do zażywania tą metodą? Dowiedz się […]

CZYTAJ DALEJ →

Serce na diecie: zdrowe produkty, które pokochasz!

Zależy Ci na zdrowiu serca? Jeśli tak, koniecznie zadbaj o swoją dietę. To, co jesz, ma wpływ na funkcjonowanie Twojego organizmu – w tym najważniejszego mięśnia. Jakie produkty powinny się znaleźć w codziennym jadłospisie z myślą o sercu? Podpowiadamy. Serce na diecie – podstawowe zasady Jaka dieta jest dobra dla serca? Wcale nie musisz komponować […]

CZYTAJ DALEJ →

Jakie produkty CBD mogą polecić lekarze?

Kannabidiol, znany jako CBD, to związek chemiczny pochodzący z konopi, który zdobył popularność jako naturalny środek wspomagający leczenie wielu schorzeń. W odróżnieniu od THC, CBD nie wywołuje efektów psychoaktywnych, co czyni go bezpiecznym i atrakcyjnym dla szerokiego grona pacjentów. Jak CBD wpływa na zdrowie? Łagodzenie bólu i stanów zapalnych: CBD może zmniejszać ból i stany […]

CZYTAJ DALEJ →

Saszetki nikotynowe: Nowoczesna, beztytoniowa alternatywa dla osób dbających o zdrowie

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka zdrowszych alternatyw dla tradycyjnych wyrobów tytoniowych. Rosnąca świadomość na temat zagrożeń zdrowotnych związanych z paleniem sprawia, że ludzie coraz częściej wybierają rozwiązania, które pozwalają na dostarczenie nikotyny bez szkodliwych substancji obecnych w dymie papierosowym. Jednym z takich rozwiązań są saszetki nikotynowe, które oferują nowoczesny, beztytoniowy sposób na korzystanie […]

CZYTAJ DALEJ →

Dlaczego warto wprowadzić otręby żytnie do diety?

Wprowadzanie nowych produktów spożywczych do własnego planu żywieniowego powinno być bardzo dokładnie przemyślane. Osoby bez większego doświadczenia w tym temacie powinny zwrócić się o pomoc do wykwalifikowanego dietetyka. Ciekawym produktem, który coraz częściej pojawia się w codziennej diecie są otręby żytnie. Czym się charakteryzują, jakie mają właściwości oraz z czym najlepiej je zestawiać? Otręby żytnie […]

CZYTAJ DALEJ →

Dieta ketogeniczna: Co to jest ketoza?

Z tego artykułu dowiemy się, na czym polega ketoza. Mówiąc możliwie najprościej, stan ketozy rozpoczyna się tym, że organizm zaczyna spalać swoje zapasy tłuszczu, w zamian uzyskując z tego energię. Ketoza zachodzi w momencie, gdy w diecie ogranicza się do minimum węglowodany i wątroba zaczyna wtedy przekształcać nagromadzony tłuszcz w ciała ketonowe. Obniżenie ilości węglowodanów […]

CZYTAJ DALEJ →

Cebula na keto. Jeść czy unikać? Surowa czy smażona?

W diecie ketogenicznej, opartej na znacznym ograniczeniu węglowodanów, nie należy spożywać niektórych warzyw. Zaliczamy do nich przede wszystkim te, które rosną pod ziemią, jak ziemniaki czy buraki. A co z cebulą na keto? Sprawdźmy, ile węglowodanów zawiera i w jakiej formie można ją spożywać. Cebula – właściwości i rodzaje Cebula, ze względu na swoją uniwersalność, […]

CZYTAJ DALEJ →

Proste kroki, aby znaleźć równowagę i odzyskać swoje życie

Czy kiedykolwiek czułeś, że Twoje życie wymyka Ci się spod kontroli? Czy nieustanny pośpiech, praca, obowiązki i stres sprawiają, że nie wiesz, jak odnaleźć równowagę w swoim życiu? W dzisiejszym świecie, w którym każdego dnia mamy do czynienia z coraz większą liczbą zadań, stresu i wyzwań, łatwo jest poczuć się przytłoczonym i zdezorientowanym. Aby cieszyć […]

CZYTAJ DALEJ →