Kalkulator BMI

Co to jest BMI?

BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała. Dzięki temu kalkulatorowi BMI możemy obliczyć współczynnik, który ocenia masę ciała w stosunku do wzrostu. Podwyższone BMI może świadczyć o zbyt dużej ilość masy tłuszczowej.

Otyłość według BMI

I stopień – BMI w przedziale 30,0–34,9

II stopień – BMI w przedziale 35,0–39,9

III stopień (otyłość skrajna, śmiertelna) – ≥ 40,0

Jak obliczamy BMI?

Jest to dosyć prosty wzór, który wygląda tak:

BMI Kobiety, a Mężczyzny

Wskaźnik Masy Ciała u przeciętnej kobiety będzie wynosił około 19-26%, a u statystycznego mężczyzny powinien się mieścić mniej więcej w przedziale 14-20%. Różnica ta polega na tym, że u mężczyzn masę robią przede wszystkim mięśnie, który są dużo cięższe od tłuszczu.

Dlatego też u osób o wysokiej aktywności fizycznej lub które pracują fizycznie, BMI może nie do końca się zgadzać, z tym co widzimy lub jak się czujemy (naszym stanem zdrowia). Do tego warto sprawdzić dokładniejsze dane korzystając z kalkulatora BMR, czyli dziennego zapotrzebowania kalorycznego.

BMI dla dzieci

Kalkulatory BMI skierowane są dla osób dorosłych. U dzieci ten proces obliczania jest identyczny, lecz kryteria, które wykorzystywane do analizy tego współczynnika są zdecydowanie inne. U dzieci wykorzystuje się siatki centylowe, które wspomagają w ocenie prawidłowego rozwoju fizycznego młodych osób.

W ocenie masy ciała dzieci i młodzieży bierze się przede wszystkim pod uwagę prawidłową zawartość tkanki tłuszczowej w zależności od wieku oraz płci.

Pomocne artykuły

Restrykcyjna dieta | Ćwiczenia na odchudzanie | Tabletki na odchudzanie ranking | Tabletki na zmniejszenie apetytu | Keto Light Plus | SlimPerfect