Jak Naturalnie Powiększyć Piersi? (7 Domowych Sposobów na Większy Biust)

Duże i jędrne piersi są pożądane przez kobiety w każdym wieku i są oznaką poczucia własnej wartości i kobiecości.

Czy wiesz, że rozmiar piersi przeciętnej kobiety zmienia się 6 razy w ciągu jej życia?

Chociaż innowacje medyczne ustąpiły miejsca udoskonaleniom chirurgicznym, wiąże się to z wysoką ceną i innymi wyzwaniami. Teraz pojawia się główne pytanie. Jak można inaczej rozwiązać ten problem?

Istnieje wiele naturalnych sposobów, które można wypróbować. Nie tylko nie powodują one skutków ubocznych, ale są również opłacalne.

Domowe Sposoby na Powiększenie Biustu

Jeżeli szukasz natychmiastowych sposobów, to z pomocą mogą przyjść przedmioty, które na pewno znajdziesz w domu! Może się okazać, że wszystkie rzeczy, które będziesz potrzebowała używasz na co dzień.

Mówi się, że dziedziczysz rozmiar piersi po kimś z rodziny. Ale wpływ ma nie tylko genetyka, ale również dieta, ćwiczenia czy dobrze dobrany biustonosz.

Sprawdź, jakie są domowe sposoby na powiększenie piersi!

Makijaż Biustu

Makijaż biustu to świetny sposób na nadanie piersiom blasku bez wydawania dużej ilości pieniędzy. Perłowy krem ​​do ciała może sprawić, że Twój dekolt się wyostrzy, a ciemny bronzer powiększy rozmiar nawet o dwa rozmiary.

Czytaj też: Ranking Najlepszych Tabletek na Powiększanie Biustu

Lekki efekt: Połyskujący rozświetlacz może sprawić, że Twoje piersi będą wyglądać na pełniejsze. Nałóż trochę perłowego krem na palce wskazujące i wmasuj w wewnętrzną stronę piersi.

Błysk subtelnie podkreśli kształt piersi, szczególnie w przypadku głębokiego dekoltu.

Mocny efekt: Ciemny kontur może stworzyć cienie, które dadzą złudzenie większych piersi. Należy użyć koloru o kilka odcieni ciemniejszego niż naturalny odcień skóry.

Obrysuj wewnętrzną i górną część piersi, a następnie narysuj linie na górze i na dole każdego obojczyka. Powtórz wszystkie linie za pomocą matowego rozświetlacz, a następnie rozetrzyj szybkimi, okrężnymi ruchami.

Głęboki dekolt

Chcesz efektu WOW bez większego wysiłku?

Sprawdź swoją szafę. Koszule i sukienki z dekoltem w szpic, głębokim dekoltem lub dekoltem w kształcie serca są najlepsze do wyeksponowania dekoltu i nadania mu “rozmiarów”.

Wspaniałą rzeczą w tym sposobie jest to, że można go połączyć z innymi sztuczkami, aby uzyskać maksymalny efekt.

Taśmy

Gdy potrzebujesz uniesienia piersi bez użycia biustonosza to warto zaopatrzyć się w taśmę gaffer, sportową lub specjalną do unoszenia biustu. Taśma Gaffer mocno trzyma, ale może podrażniać skórę, więc taśma sportowa jest świetną alternatywą.

Polecane: Owoce na Odchudzanie: Jakie owoce jeść, żeby schudnąć?

Istnieją dwa sposoby zaklejania piersi:

W przypadku sukienek lub koszul z głębokim dekoltem w szpic: Wytnij pasek taśmy na tyle długi, aby sięgał od dołu piersi do górnej części ramienia. Podnieś pierś tak bardzo, jak potrzebujesz, i przyklej taśmę zaczynając od spodu piersi. Zacznij od zewnętrznej strony piersi i dodaj więcej pasków taśmy, przesuwając się do wewnątrz.

W przypadku sukienek, koszul bez ramiączek lub bez pleców: Wytnij pasek taśmy na tyle długi, aby sięgał od zewnętrznej strony jednej piersi do drugiej. Lekko unieś piersi i zaczynając od dołu, przyklej pasek taśmy na piersi. Dodaj więcej warstw taśmy, przesuwając się w górę, aż piersi zostaną zakryte, a sutki nie będą widoczne.

Stosuj Wkładki do Biustonosza

Jeśli nie lubisz wypychać stanika i potrzebujesz czegoś bardziej naturalnego, wkładki na pewno Ci podpasują. Wkładki są wypełnione silikonem lub wodą, które wsuwa się do biustonosza, aby natychmiast uzyskać pełnię i dekolt.

Nadadzą one pełni, kształtu i rozmiaru piersiom. Szybki i prosty sposób!

Dopasuj Biustonosz

Dobrze dopasowany biustonosz zapewnia najlepsze wsparcie, podnosząc piersi i utrzymując jędrny kształt.

Przynajmniej raz w roku powinnaś przejść się do brafitterki, aby poznać swój prawdziwy rozmiar biustonosza! (Wiele sklepów z bielizną oferuje bezpłatne dopasowanie biustonosza). Porozmawiaj ze specjalistą o kształcie piersi. To, czy Twoje piersi są okrągłe, asymetryczne, czy też lekko opadające, wpłynie na rodzaj kupowanego biustonosza.

Robiąc zakupy, weź pod uwagę następujące kwestie:

Biustonosze zapinane z przodu mogą wzmocnić dekolt, a także przybliży piersi, unosząc je i podkreślając dekolt. Biustonosze w typie balkonetka unoszą, a nie zgniatają. Ten typ biustonosza unosi jak push-up bez zgniatania piersi, tworząc większą objętość i efektywny dekolt.

Większe piersi wymagają wsparcia. Biustonosze z fiszbinami, szerszymi ramiączkami, szerszym paskiem z tyłu i miseczką z pełnym pokryciem zapewnią Ci wsparcie, którego potrzebujesz i uniosą piersi, tak jak tego potrzebujesz!

Noś Sportowy Stanik

Kiedy ćwiczymy, nasze piersi mają tendencję do poruszania się wraz z ruchami naszego ciała.

Ćwiczenia bez odpowiedniego podparcia (szczególnie w przypadku osób z większymi piersiami) mogą zatem powodować dyskomfort i ból, a także uszkodzenie więzadeł, co może powodować zwiotczenie piersi.

Aby mieć pewność, że Twoje piersi są chronione przed skutkami ćwiczeń, kup dobrze dopasowany biustonosz do ćwiczeń, który jest mocniejszy niż stanik codzienny i może pomóc zminimalizować ruchy piersi.

Sposoby Powiększenia Biustu na Dłużej

Nie każdy domowy sposób na jędrne piersi to szybkie rozwiązanie. Oto kilka rzeczy, które musisz robić konsekwentnie przez dłuższy czas, aby zobaczyć trwałe wyniki.

Masaż piersi

Masowanie piersi może zwiększyć przepływ krwi i stymulować produkcję kolagenu, co może zwiększyć siłę mięśni, napinając je i pobudzając wzrost tkanki.

Do masażu możesz użyć na przykład oleju kokosowego, olejku dla dzieci czy innych tłustych rzeczy, które zapewne posiadasz w domu!

Jak masować piersi:

1. Umieść jedną rękę na górze przeciwnej piersi.
2. Delikatnie ściśnij pierś, rytmicznym ruchem pompowania.
3. Stopniowo przesuwaj dłoń w dół piersi.
4. Poruszaj dłonią po zewnętrznej, wewnętrznej części piersi, wykonując ten sam ruch pompujący.
5. Na przemian ściskaj i pompuj.

Dzięki temu, że masujemy piersi możemy otrzymać wiele korzyści, oprócz powiększenia piersi, jesteśmy w stanie wykryć guzki czy  złagodzić ból mięśni. Badanie z 2012 roku pokazało, że masaż może zmniejszyć widoczność rozstępów!

Hydroterapia

Hydroterapia to kolejny sposób na poprawę krążenia w piersiach. Może to poprawić ogólny przepływ krwi i pobudzić nerwy, co może sprzyjać jędrności piersi.

Spróbuj przynajmniej raz dziennie oblewać piersi ciepła i zimną wodą na zmianę.

Ćwiczenia na Większe Piersi

Ćwiczenia ukierunkowane na górną część ciała pomogą wzmocnić mięśnie klatki piersiowej i poprawić postawę.

Pompki, plankupy, wyciskanie klatki piersiowej pomogą wzmocnić biust. Jeśli chcesz dodać więcej mocy do każdego ćwiczenia używaj hantli o wadze 5 lub 10 kg.

Aby rozpocząć, poświęć co najmniej 15-20 minut dziennie na szybki trening. Jeżeli brakuje Ci czasu na ćwiczenia to możesz wykonywać na przykład w przerwach reklamowych. 

Zdrowa Dieta

Dieta bogata w składniki odżywcze pomoże Ci zachować zdrową tkankę, dzięki czemu Twoje piersi będą jędrne.

Aby wzmocnić piersi, jedz:

• orzechy, ryby, soję i pestki dyni, aby zwiększyć poziom kwasów tłuszczowych omega-3
• awokado i jajka, aby zwiększyć jednonienasycone tłuszcze, aby pobudzić wzrost tkanki piersi
• pokarmy bogate w przeciwutleniacze – takie jak brokuły, kapusta, jarmuż, szpinak, arbuz i produkty pełnoziarniste – w celu utrzymania zdrowej tkanki

Utrzymuj Zdrową Wagę

Węższa talia podkreśli Twój biust, ponieważ proporcja piersi do talii jest bardziej wyrazista. Spożywaj dietę bogatą w owoce i warzywa i ćwicz 30 minut dziennie przez co najmniej cztery dni w tygodniu, aby utrzymać zdrową wagę.

W międzyczasie bielizna modelująca może podkreślić naturalne kształty, uwydatniając w ten sposób biust.

Ćwicz prawidłową postawę

Jeśli chcesz natychmiast podnieść piersi, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poprawa postawy.

Mięśnie klatki piersiowej mogą stracić elastyczność, gdy ramiona są zgarbione, co z czasem powoduje zwiotczenie.

Co więcej, chodzenie z prostszymi plecami sprawi, że Twoje piersi będą natychmiast wyglądać na większe i bardziej jędrne. Staraj się zwracać uwagę na to, jak stoisz i siedzisz przez cały dzień i rozważ podjęcie ćwiczeń, które poprawią twoją postawę, takich jak joga, pilates lub Tai Chi.

Aby ćwiczyć prawidłową postawę, powinieneś:

• Podczas siedzenia trzyma stopy na podłodze lub podnóżku.
• Unikaj siedzenia lub stania w tej samej pozycji przez długi czas.

Sprawdź: Reklama stymulatorów tkankowych

Fakty Dotyczące Piersi

Oto kilka interesujących faktów na temat piersi, które są bardzo ważne w życiu kobiety:

• Czy wiesz, że lewy biust jest większy niż prawy? Tak, żadne dwie piersi nie są takie same.
• Podczas ćwiczeń piersi poruszają się w cyfrze 8.
• Rozmiar piersi zmienia się prawie 6 razy w ciągu całego życia kobiety. Wynika to z rodzaju noszonego stanika.
• Twoje piersi dojrzewają dopiero po ciąży i laktacji.
• Piersi rosną naturalnie do 4 lat po pierwszej miesiączce kobiety.
• Starożytni Egipcjanie jako pierwsi zidentyfikowali raka piersi, który został udokumentowany na papirusie 3500 lat temu. Hieroglify przedstawiały bulgoczące guzy na piersiach, których nie można wyleczyć.
• Mężczyźni również mogą zachorować na raka piersi.

Podsumowanie

Nie musisz wybierać operacji powiększenia biustu, aby zwiększyć piersi. Jest wiele domowych sposobów, które mogą dać podobny efekt.

Jeśli szukasz czegoś trwalszego, musisz zmienić dietę, rutynę ćwiczeń, a może nawet rozważyć operację.

Polecane artykuły:

• Dieta na Zdrowe Włosy: Co jeść, żeby nie wypadały?
• Dlaczego nie mogę schudnąć? 9 Powodów, przez które nie możesz zgubić brzuszka
• Najlepsze Tabletki na Odchudzanie: Jakie Preparaty Wybrać?
• Jak Zmienić Złe Nawyki Żywieniowe: 7 Prostych Kroków