Tematy związane z dietą i zdrowym stylem życia są Ci bardzo bliskie?
Zajmujesz się na co dzień dietetyką?
A może po prostu chcesz poznać ciekawe książki o zdrowym odżywianiu, które pomogą Ci pozbyć się niekorzystnych nawyków i wypracować te właściwe?
Bez względu na odpowiedź, koniecznie sprawdź naszą listę polecanych książek.
Znajdziesz tutaj zarówno nowe tytuły, jak i bestsellery, czyli książki, które zostały docenione już przez sporą liczbę czytelników.
Jedno jest pewne – ich lektura pozwoli Ci zagłębić się w zdrowe odżywianie jeszcze bardziej.
Spis Treści
1. “Dietoterapia” Dominika Głąbska, Lucyna Kozłowska, Ewa Lange, Dariusz Włodarek
Na samym początku książka o zdrowym odżywianiu, która od wielu lat cieszy się ogromnym uznaniem w branży dietetycznej.
To nowoczesna i chętnie wybierana publikacja dotycząca podstaw żywienia człowieka.
Dodatkowo w książce uwzględniono to, w jaki sposób powinna być prowadzona dieta w momencie, gdy dana osoba boryka się z różnymi schorzeniami.
To fantastyczny poradnik, który może stanowić źródło zarówno teoretycznej, jak i praktycznej wiedzy związanej z dietoterapią.
Już od lat wiadomo, że odpowiednia, dobrze zbilansowana dieta może mieć bardzo duży wpływ na zdrowie i samopoczucie. Podobnie jest zresztą z regularną aktywnością fizyczną.
2. “Wege Dieta roślinna w praktyce” Iwona Kibil
Kolejny bestseller, na który warto zwrócić uwagę, szukając ciekawej książki o diecie? Oczywiście Wege Dieta roślinna w praktyce!
To prawdziwe kompendium wiedzy dla wszystkich osób, które z różnych względów chcą zrezygnować z jedzenia mięsa, ale i produktów pochodzenia zwierzęcego.
To również doskonała propozycja dla dietetyków, którzy chcą zaznajomić się tematem takiego sposobu żywienia.
Ta książka o diecie pozwoli Ci dowiedzieć się między innymi o tym, w jaki sposób zbilansować swoje posiłki, aby nie brakowało w nich żadnych istotnych składników odżywczych.
Dowiedz się, jak zastąpić mięso w swojej diecie, aby Twój organizm miał zapewnione wszystkie potrzebne mu składniki. Komponowanie posiłków wege jest prostsze, niż mogłoby się wydawać.
Dodatkowo warto wiedzieć, że taka dieta wcale nie musi być bardzo droga.
3. “Jak pokonać objadanie się?” Fairburn Christopher G.
Bardzo często zdarza Ci się tracić kontrolę nad jedzeniem? Jesz dosłownie wszystko, co popadnie?
A może po prostu interesuje Cię, co sprawia, że ludzie zachowują się w ten sposób? Jeżeli tak, to przeczytanie tej książki może okazać się bardzo przydatne.
To lektura, która pozwala dotrzeć do źródła problemu, czyli zrozumieć, jakie mechanizmy prowadzą do napadowego objadania się.
Autor Christopher G. Fairburn tłumaczy i praktycznie obrazuje, że to właśnie zrozumienie sedna problemu jest najważniejsze w drodze do tego, aby móc nad nim pracować.
Jeżeli chcesz pozbyć się niezdrowych nawyków, a tym samym odzyskać kontrolę nad swoim żywieniem, to ta książka jest dla Ciebie.
Koniecznie ją przeczytaj i pozbądź się destrukcyjnych napadów objadania.
4. “Jak dobrze żyć z cukrzycą?” Margit Kossobudzka, Wojciech Moskal, Ewa Tomkowska, Judyta Watoła
Biorąc pod uwagę, że z cukrzycą zmaga się coraz więcej (w tym młodych) osób, zdecydowanie warto dowiedzieć się, czym charakteryzuje się ta choroba i jakie daje objawy.
Zwłaszcza że ogromna liczba osób nie ma pojęcia o swojej chorobie.
Dzięki książce Jak dobrze żyć z cukrzycą dowiesz się, jaką dietę warto zastosować, ale i poznasz aktualnie dostępne leki, które wspomagają leczenie.
Nauczysz się także, czym jest stan przedcukrzycowy oraz co zrobić, gdy na cukrzycę choruje dziecko.
Cukrzyca nie jest bowiem jednostką chorobową, która dotyka wyłącznie osoby w podeszłym wieku!
5. “Detoksy. Jak oczyścić swój organizm” Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Chcesz cieszyć się zdrowiem i urodą? Zależy Ci na tym, aby w końcu zgubić zbędne kilogramy? A może po prostu masz dość chorób, które wciąż do Ciebie wracają i to ze zdwojoną siłą?
Jeżeli tak, to książka Detoksy. Jak oczyścić swój organizm może okazać się wybawieniem.
Jej lektura pozwoli Ci na znalezienie, a tym samym dopasowanie właściwej kuracji oczyszczającej.
W środku czeka na Ciebie aż 7 kompletnych tygodniowych detoxów, które mogą okazać się wybawieniem w momencie, gdy Twój organizm nie będzie już dobrze funkcjonował.
Lekturę oczywiście polecamy nie tylko osobom, które chcą podjąć dietę, ale i wszystkim, którym zależy na tym, aby wciąż aktualizować poziom swojej wiedzy.
Książki o diecie pozwalają na teoretyczne i praktyczne sprawdzenie wielu sposobów żywienia.
Książki o zdrowym odżywianiu mogą nie tylko nakierunkować na odpowiadającą dietę, ale i dostarczyć wielu wartościowych wskazówek.
Jeżeli będziesz regularnie je czytać, to zyskasz pewność, że będziesz dobrze wiedzieć, co konkretnie ląduje na Twoim talerzu.
Będziesz zdawać sobie sprawę z tego, dlaczego pewne typu pokarmu są bardzo wartościowe dla człowieka, a dlaczego innych zdecydowanie warto unikać.
Jeżeli zmagasz się ze zbędnymi kilogramami, to książki o diecie pozwolą Ci również na to, aby się z nimi uporać.
Polecane artykuły:
Dodaj komentarz