Świetnie ułożona fryzura, mocne włosy, które są piękne rzeczywiście dodają pewności siebie. Niestety często są matowe i wypadają.
Bywa i tak, że wypadają garściami. Co w takim przypadku zrobić?
Oczywiście należy postawić na odpowiednią pielęgnacja, ale też dietę.
Przygotowaliśmy dla Was kilka przydatnych rad. Zachęcamy do skorzystania z nich.
Sposoby na wypadanie włosów – poznajcie te skuteczne i odzyskajcie pewność siebie
Włosy mogą wypadać na skutek wielu czynników. Dlatego ważna jest diagnostyka. Często przyczyną takiego stanu rzeczy jest niewłaściwa pielęgnacja, a także stres oraz niewłaściwa dieta.
Sprawdź: Dieta na Zdrowe Włosy – Co jeść, żeby nie wypadały?
Należy więc wprowadzić kilka istotnych zmian i wreszcie pozbyć się kompleksów. W końcu to żadna przyjemność ciągle tracić włosy, które co gorsza nieraz można znaleźć w swoim posiłku.
Zacznijmy od tego, że stres ma naprawdę duży wpływ na ich kondycję i zwyczajnie może osłabiać nawet cebulki. Wiadomo, że ot tak nie można zmienić swojego życia o 180% i sprawić, że będzie spokojne i bez żadnego stresu.
Jednak należy podjąć takie działania, które sprawią, że będzie można znaleźć balans w życiu. Trzeba pamiętać o tym, że każdego dnia warto zrobić coś co sprawia przyjemność i pozwala się odstresować.
Nie musi to wcale być nic wielkiego.
Warto choćby usiąść, zaparzyć zielonej herbaty, a następnie w spokoju przez godzinę posłuchać płyty z muzyką poważną. Można także po prostu zasiąść na kanapie i włączyć „Outlander”.
Relaksująco działa gorąca kąpiel czy masaż. Ale to nie wszystkie zmiany, które trzeba wprowadzić do swojego życia. Ważna jest zmiana nawyków żywieniowych.
Przede wszystkim należy zrezygnować z jedzenie typu fast food, w końcu jest ono mało wartościowe i do tego wysokokaloryczne.
W diecie powinny dominować warzywa i to różne, choćby papryka, sałata, kalafior, brokuł czy też szpinak. Zasadniczo tutaj zasada jest prosta – im więcej jecie warzyw, tym lepiej.
Zamiast pić napoje kolorowe, postawcie na wodę, a jeżeli nie wyobrażacie sobie dnia bez pysznego latte, to zamiast tej z dodatkiem mleka krowiego, wybierzcie owsiane.
Czas poznać także inne sposoby na wypadanie włosów. I tak właśnie przechodzimy do pielęgnacji.
Przede wszystkim trzeba zrezygnować z inwazyjnych zabiegów fryzjerskich. Włosy trzeba czesać, stosując szczotki o szerokim rozstawie z naturalnym włosiem.
Polecane: Witamina E na piękne włosy – Występowanie, działanie i właściwości
Nie zapomnijcie też, aby włosy suszyć zimnym strumieniem powietrza. Koniecznie też wybierajcie suszarkę z jonizacją.
Dobre wcierki to podstawa – na jakie się zdecydować?
Koniecznie używajcie szamponów o lekkiej formule, które mają czysty skład, czyli są bez dodatku SLS czy SLES.
Nie zapomnijcie także o odżywkach, które przede wszystkim powinny mieć w składzie ekstrakty z owoców cytrusowych. Ale dobrym sposobem, dzięki któremu Wasze włosy nie będą tak wypadać są wcierki.
Należy je stosować przynajmniej dwa razy w tygodniu. Doskonale sprawdzą się te na bazie kawy, która pobudza cebulki do pracy, a przy tym je wzmacnia.
Skuteczne są także wcierki na bazie skrzypu polnego, czarnej rzepy czy z dodatkiem aloesu bądź pokrzywy.
Nic nie stoi na przeszkodzie, aby wcierkę przygotować samodzielnie. Wystarczy tylko zblendować jedną czarną rzepę, następnie dodać do niej pół szklanki wody.
Gęstą masę trzeba wmasować w skórę głowy, a po 30 minutach spłukać ciepłą, ale nie bardzo ciepłą wodą. Po ich spłukaniu należy umyć włosy delikatnym szamponem i nałożyć odżywkę.
Dodaj komentarz