• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ODCHUDZANIE
  • DIETA
  • URODA
  • WŁOSY
  • SKÓRA
  • MĘŻCZYZNA
  • TRENING
Doktor Fit

Doktor Fit

Twoje Najbardziej Zaufane Źródło Informacji o Zdrowiu

SKÓRA
✓ Zweryfikowany

Retinol – Czy Faktycznie Działa Przeciw Starzeniu?

Anna Suczynska
Autor: Patrycja Wojciechowska

Retinol to forma witaminy A, która jest powszechnie stosowana w leczeniu trądziku i redukcji zmarszczek. 

Jest to jeden z wielu rodzajów retinoidów – termin ogólny używany dla wszystkich pochodnych witaminy A.

Retinoidy mają różne moce i są znane pod różnymi nazwami, ale Retinol jest najpowszechniejszym typem.

Retinol jest słabszy niż większość retinoidów i zwykle jest dodawany do produktów dostępnych bez recepty. Są one łatwo dostępne i nie wymagają recepty, w przeciwieństwie do silniejszych form retinoidów.

Oto, co musisz wiedzieć o działaniu retinolu i korzyściach, jakie może on przynieść Twojej skórze.

Spis Treści

  • Jak działa retinol?
  • Korzyści z retinolu
    • Poprawia w walce z trądzikiem
    • Zabieg przeciwstarzeniowy
    • Rozjaśnia matową skórę
  • Jak stosować retinol
  • Efekty uboczne retinolu

Jak działa retinol?

Retinol działa pobudzając komórki skóry w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry do szybszej przemiany, dzięki czemu mogą się wytwarzać nowe komórki skóry. Powoduje to gładszą i bardziej równomierną skórę.

pielegnacja skory z retinolem

Zwiększa produkcję naturalnych substancji chemicznych, takich jak kwas hialuronowy w skórze. 

Te chemikalia pomagają utrzymać wilgotność i pulchność skóry. Retinol zwiększa również produkcję kolagenu i zapobiega rozpadowi już istniejącego kolagenu.

Zobacz też: Niacynamid – Czy Poprawia Wygląd Skóry Twarzy?

Retinol nie staje się aktywny biologicznie, dopóki nie zostanie przekształcony w kwas retinowy, gdy znajdzie się w skórze.

Korzyści z retinolu

Stosowanie witaminy A miejscowo w postaci retinolu może przynieść następujące korzyści:

  • Zapobiega powstawaniu zmarszczek dzięki swojemu działaniu minimalizującemu, a także wygładza istniejące drobne linie i zmarszczki.
  • Rozjaśnia matową skórę poprzez złuszczanie na poziomie komórkowym, co skutkuje jaśniejszą i gładszą nową skórą.
  • Reguluje tłustą skórę i minimalizuje wypryski.
  • Zanikają ciemne plamy starcze, plamy słoneczne i przebarwienia, a cera z czasem wyrównuje.

Poprawia w walce z trądzikiem

Według badań opublikowanych w Journal of Clinical Dermatology and Therapy, dane kliniczne od tysięcy ludzi pokazują, że retinol jest wysoce skuteczny w leczeniu trądziku zapalnego i niezapalnego.

Udowodniono, że zmniejsza widoczność wyprysków na skórze, a także powstrzymuje rozwój nowych wyprysków i wyprysków potrądzikowych.

Jednym ze sposobów, w jaki retinol może poprawić wygląd trądziku, jest zachęcanie do wymiany komórek.

Sprawdź: Dieta na Trądzik i Cerę – Co Jeść, a Czego Unikać?

Trądzik rozwija się, gdy połączenie martwych komórek skóry i oleju gromadzi się wewnątrz mieszków włosowych na twarzy. Dzięki retinolowi komórki te są usuwane i zastępowane szybciej.

Zmniejsza również produkcję oleju w tych komórkach poprzez wiązanie się ze specyficznymi receptorami retinolu w komórkach skóry. Zmniejszona produkcja oleju zapobiega blokowaniu porów i pomaga zapobiegać trądzikowi.

Zobacz: Jak Picie Wody Wpływa na Trądzik? Woda, a Cera

Zabieg przeciwstarzeniowy

Retinol działa przeciwstarzeniowo na trzy główne sposoby:

  • Zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek
  • Pomaga przy uszkodzeniach słonecznych
  • Usuwa ciemne plamy

Kolagen to białko wytwarzane przez nasz organizm, które sprawia, że ​​nasza skóra wygląda gładko. Zmarszczki i drobne linie są spowodowane zmniejszeniem produkcji kolagenu.

Retinol działa w celu zmniejszenia widoczności drobnych linii i zmarszczek, zwiększając przepływ krwi do skóry, co zwiększa produkcję kolagenu.

Pomaga to poprawić wygląd zmarszczek poprzez pogrubienie wewnętrznej warstwy skóry.

retinol na twarz

Pomaga w uszkodzeniach słonecznych i ciemnych plamach, pobudzając odnowę komórek skóry, umożliwiając pozbywanie się przebarwionych komórek skóry.

Retinol sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na uszkodzenia słoneczne. Dlatego produkty z retinolem powinny być stosowane tylko w nocy, razem z kremem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania każdego ranka, nawet gdy przebywasz w pomieszczeniu.

Badanie z 2000 roku, opublikowane w Journal of Investigative Dermatology, badało wpływ stosowania retinolu na starzejącą się skórę u 53 uczestników w wieku 80 lat lub starszych.

Badacze zaobserwowali, że stosowanie retinolu przez 7 dni doprowadziło do zmniejszenia rozpadu kolagenu i wzrostu produkcji kolagenu. Doszli do wniosku, że to pokazało, że retinol powinien być skuteczny jako terapia przeciwstarzeniowa.

Jeśli używasz retinolu ze względu na jego właściwości przeciwstarzeniowe, zachęcamy do ciągłego stosowania. W przypadku przeciwdziałania efektom starzenia stosowanie retinolu powinno być procesem ciągłym, ponieważ nieustannie próbujesz cofnąć czas.

Polecane: Witamina E na piękne włosy – Występowanie, działanie i właściwości

Może pomóc w przypadku plam słonecznych, drobnych linii i zmarszczek, ale jest to coś, co należy używać przez lata, aby pozostać na szczycie reżimu przeciwdziałającego efektom starzenia. Poprawa zmarszczek może zająć od trzech do sześciu miesięcy regularnego stosowania.

Rozjaśnia matową skórę

Retinol pomaga również rozjaśnić matową skórę.

Matową skórę może powodować kilka czynników, w tym ciąża, stres, uszkodzenia słoneczne, złe nawyki związane ze stylem życia, takie jak palenie i nadmierne picie alkoholu lub zanieczyszczenie środowiska.

Retinol działa uspokajająco na komórki skóry wytwarzające melaninę, ciemny pigment. Komórki te są odpowiedzialne za stany skórne, takie jak ostuda, która powoduje przebarwienia skóry.

Retinol powoduje obrót komórek skóry, dzięki czemu skóra staje się zdrowsza i wygląda jaśniej.

Badanie z 2016 r opublikowane w Journal of Drugs in Dermatology dotyczyło wpływu produktu zawierającego 0,5% retinolu na 25 osób z łagodnymi do umiarkowanych przebarwieniami.

Po 4 tygodniu uczestnicy wykazali poprawę w zakresie przebarwień. Naukowcy ustalili, że produkt dobrze działa na rozjaśnianie skóry, zwłaszcza w połączeniu z bezpłatną pielęgnacją skóry obejmującą filtr przeciwsłoneczny.

Podczas gdy na początku badania pojawiły się łagodne łuszczenie i zaczerwienienie, do 10 tygodnia uczestnicy nie zgłaszali pieczenia, swędzenia, suchości ani mrowienia.

Jak stosować retinol

Oto jak dodać retinol do codziennej pielęgnacji skóry:

  • Umyj twarz delikatnym środkiem czyszczącym
  • Kiedy Twoja skóra jest sucha, nałóż na twarz ilość preparatu retinolowego wielkości ziarnka grochu
  • Po zastosowaniu retinolu użyj lekkiego kremu nawilżającego, aby zapobiec wysuszeniu
  • Zabiegi z retinolem należy stosować wyłącznie na noc, a następnego dnia nałożyć krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania.

Efekty uboczne retinolu

Ponieważ retinol jest tak silnym składnikiem, może powodować zaczerwienienie lub łuszczenie się skóry, jeśli zostanie włączony do programu pielęgnacji skóry zbyt szybko lub zbyt często.

Łuszczenie się, suchość, a nawet niektóre wypryski mogą wystąpić, gdy retinol zostanie po raz pierwszy dodany do rutyny. Zwykle dostosowanie skóry zajmuje trochę czasu.

Zacznij powoli, dodając go do codziennej rutyny raz do dwóch razy w tygodniu przez pierwszy tydzień i stopniowo zwiększaj go od tego momentu, w zależności od reakcji skóry.

Jeśli widoczne jest zaczerwienienie lub złuszczanie, stosuj raz w tygodniu przez miesiąc, a następnie zwiększaj do dwóch razy w tygodniu i monitoruj skórę pod kątem podrażnień przed zwiększeniem stosowania.

Używając kremu lub serum z retinolem, należy dać mu wchłonąć się w skórze przez 20 do 30 minut, przed nałożeniem kolejnego produktu na wierzch.

Konieczne jest również codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych w celu ochrony skóry podczas stosowania retinolu, ponieważ może ona stać się bardziej wrażliwa na słońce.

Popularne recenzje:

  • Piperinox
  • ProBreast Plus
  • BoomBreast
  • Eleverlash
  • Eleverbrow

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Primary Sidebar

Poznaj Nas

Wiemy, że na zaufanie trzeba zasłużyć, dlatego chętnie podzielimy się z Tobą informacjami na temat tego, w jaki sposób tworzymy treści.

Popularne teraz

grejpfrut na odchudzanie

Czy Grejpfrut Działa Odchudzająco? [Obalamy Mity]

Restrykcyjna dieta odchudzająca

Restrykcyjna Dieta Redukcyjna – Jak Powinna Wyglądać? (Poradnik)

Historia mojego odchudzania

Jak Schudłam 11kg w 2 Miesiące? Moja Historia Odchudzania

losos w zielonym curry

5 Przepisów na Przepyszną, Szybką i Zdrową Keto Kolację

pieknegestewlosy

Co zrobić żeby włosy były grubsze i mocniejsze?

najlepsze domowe sposoby na porost rzes

11 Domowych Sposobów na Porost Rzęs – Dłuższe Rzęsy w 30 Dni

Footer

KALKULATORY:

Kalkulator BMI
Kalkulator BMR
Keto kalkulator
Deficyt kaloryczny
Kalkulator wyciskania

 

PRZYDATNE LINKI:

O Nas
Współpraca
Kontakt
Polityka Prywatności

Zamieszczone na stronie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Portal DoktorFit.edu.pl nie zajmuję się diagnozą ani leczeniem chorób.

Copyright © 2021 DoktorFit.edu.pl