Kalkulator CPM

Co to jest CPM?

CPM jest to Polski odpowiednik wskaźnika TDEE (total daily energy expenditure), który określa całkowity wydatek energetyczny.

Jest to ilość energii, której dana osoba potrzebuje do wykonywania funkcji fizycznych, takich jak oddychanie, krążenie krwi, trawienie pokarmu lub ćwiczenia.

Energia jest mierzona w kaloriach, a całkowita przemiana materii, to dzienny wydatek energetyczny, czyli liczba kalorii spalanych przez organizm w ciągu jednego dnia.

Odchudzanie, a całkowita przemiana materii

Znajomość Naszego CPM jest niezbędna, żeby utrzymać deficyt kaloryczny, który jest głównym czynnikiem wpływającym na zmianę masy ciała.

Ujemny bilans kaloryczny, czyli kiedy przyjmujemy mniej kalorii niż wynosi Nasze CPM, będziemy chudnąć.

Utrzymując pozytywny bilans kaloryczny będziemy przybierać na masie.

Pomocne artykuły

L-Karnityna – Wpływ na odchudzanie · Ashwagandha na odchudzanie · Ranking tabletek odchudzających

Popularne produkty

 Nutrigo Lab Burner · Keto Actives · Piperinox · Cappuccino MCT · SlimPerfect · FatFix