• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • DIETA
  • ODCHUDZANIE
  • WŁOSY
  • SKÓRA
  • TRENING
  • URODA
  • MĘŻCZYZNA
Doktor Fit

Doktor Fit

Twoje Najbardziej Zaufane Źródło Informacji o Zdrowiu

WŁOSY
✓ Zweryfikowany

Czy Żelazo Wpływa na Wypadanie Włosów?

Anna Suczynska
Autor: Patrycja Wojciechowska

Dlaczego niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?

Przyczyn wypadania włosów może być wiele i dotknąć każdego. Spowodowane może być nie tylko łysieniem typu męskiego.

Może to być również oznaczać brak składników odżywczych.

Kiedy nie masz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie może wytwarzać hemoglobiny we krwi.

Hemoglobina przenosi tlen do wzrostu i naprawy komórek w organizmie, w tym komórek stymulujących wzrost włosów.

Dzięki kuracji możesz pomóc odwrócić zarówno niedobór żelaza, jak i wypadanie włosów.

Spis Treści

  • Jak wygląda wypadanie włosów?
  • Jak leczyć niedobór żelaza i wypadanie włosów?
    • Jak długo utrzymuje się wypadanie włosów przez niedobór żelaza?
  • Czy można zapobiec niedoborowi żelaza i wypadaniu włosów?
  • Inne naturalne sposoby na wypadanie włosów
    • Olej miętowy
    • Kwas foliowy
    • Biotyna
    • Rzucanie palenia
    • Masaż skóry głowy

Jak wygląda wypadanie włosów?

Wypadanie włosów spowodowane niedoborem żelaza może wyglądać jak tradycyjne wypadanie włosów u mężczyzn i kobiet.

tabletki na wypadanie włosów ranking

Opublikowane badanie w Journal of Korean Medical Science wykazał, że żelazo może nie tylko odgrywać rolę w wypadaniu włosów, ale może powodować wypadanie włosów w sposób podobny do tego, jaki występuje w przypadku łysienia typu męskiego i żeńskiego.

Sprawdź: Ranking Skutecznych Tabletek na Porost Włosów 

Jeżeli wypadają Ci włosy, możesz zauważyć ich większą ilość niż zwykle w odpływie prysznica lub na szczotce do włosów. W bardziej zaawansowanych przypadkach możesz zauważyć łysiny na skórze głowy.

Jak leczyć niedobór żelaza i wypadanie włosów?

Najczęściej wypadanie włosów związane z niedoborem żelaza nie jest trwałe. Najlepszym sposobem leczenia wypadania włosów jest zajęcie się przyczyną problemu.

Jeśli uważasz, że utrata włosów jest związana z niedoborem żelaza, skonsultuj się z lekarzem, aby zmierzyć jego poziom.

Twój lekarz najprawdopodobniej zleci badanie poziomu ferrytyny we krwi – zmierzy poziom białka zwanego ferrytyną, które pomaga w magazynowaniu żelaza.

Czytaj też: Jak Sok z Cebuli Działa na Porost Włosów?

Jeśli wyniki twojego testu wskazują na niski poziom żelaza, możesz leczyć go suplementami żelaza.

Jako efekt uboczny nadmiaru żelaza mogą wystąpić zmiany w wypróżnieniach, więc poinformuj lekarza, jeśli masz takie problemy.

Jak długo utrzymuje się wypadanie włosów przez niedobór żelaza?

Wypadanie włosów z powodu niedoboru żelaza nie powinno zbyt długo utrzymywać się.

zelazo a wypadanie wlosow

Zawsze dobrze jest odwiedzić lekarza, aby omówić opcje leczenia i szybko wprowadzić Cię na ścieżkę optymalnego zdrowia.

Twój lekarz może pomóc Ci zmienić dietę, aby uzyskać odpowiednią ilość żelaza dla Twoich potrzeb.

Czy można zapobiec niedoborowi żelaza i wypadaniu włosów?

Aby zapobiec wypadaniu włosów w przyszłości, należy:

Utrzymać zdrową, zbilansowaną dietę – Pamiętaj, aby dietę uzupełnić w produkty bogate w żelazo, takie jak szpinak, groszek, chude białka – takie jak wieprzowina i łosoś – oraz suszone owoce. Powinieneś również szukać wyrażenia „wzbogacony żelazem” na etykietach pakowanej żywności, takiej jak zboża.

Sprawdź: 15 Najlepszych Produktów Bogatych w Żelazo [LISTA]

Dodać do swojej diety produkty bogate w witaminę C – Te pokarmy umożliwiają organizmowi efektywniejsze wchłanianie żelaza. Pamiętaj, aby jeść więcej pomarańczy, truskawek, melonów, brokułów i pomidorów.

Rozpuścić włosy – Noszenie ich ciasno związanych w gumce do włosów może prowadzić do łamania i wypadania włosów.

Chronić włosy za pomocą szalików i czapek – W wyjątkowo słoneczne i wietrzne dni zakryj włosy.

Delikatnie szczotkować i myć włosy – Delikatność może pomóc uniknąć wyrywania nadmiaru włosów podczas rutynowej pielęgnacji.

Unikać używania chemikaliów i farb do włosów – W razie możliwości nie używaj farb chemicznych, przerzuć się np. na hennowanie lub staraj się robić to nie za często.

Unikaj urządzeń wykorzystujących ciepło, takich jak suszarki i lokówki – Jeśli musisz ich użyć, przed ich użyciem zabezpiecz włosy specjalnymi kosmetykami z termoochroną, które możesz kupić w każdym supermarkecie lub drogerii.

Inne naturalne sposoby na wypadanie włosów

Jeśli chcesz przywrócić linię włosów, zacznij jak najwcześniej z naturalnymi środkami na wypadanie włosów.

Chociaż większość z tych środków nie koniecznie mogą być w stanie spowodować odrastanie utraconych włosów, ale mogą one pomóc w zachowaniu obecnej linii włosów i spowolnieniu wypadania dodatkowych włosów.

Olej miętowy

Olejek z mięty pieprzowej zawiera mentol, który może pomóc zwiększyć krążenie krwi w skórze głowy i zmniejszyć wypadanie włosów.

Badanie z 2014 roku przeprowadzone na myszach wykazało, że olejek eteryczny z mięty pieprzowej stymulował wzrost włosów.

Kwas foliowy

Kwas foliowy to witamina z grupy B. Kwas foliowy pomaga komórkom wytwarzać DNA, zmniejsza stan zapalny i zapobiega anemii.

Anegdotycznie niektórzy twierdzą, że kwas foliowy może pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów.

Obecnie jest brak dowodów medycznych na to, że osoby z problemem wypadania włosów mają niski poziom kwasu foliowego, więc jego skuteczność w leczeniu nie została jeszcze ustalona.

Biotyna

Biotyna to witamina B, której organizm używa do przekształcania pokarmów w energię. Niektórzy używają suplementów biotyny na porost i przywrócenie linii włosów.

Potrzebna jest większa ilość badań, aby zrozumieć, czy biotyna może pomóc zagęścić włosy, ale istnieją takie, które potwierdzają jej zastosowanie w innych chorobach.

Rzucanie palenia

Jeśli palisz papierosy, powstrzymanie tego nałogu może być jednym ze sposobów spowolnienia lub zatrzymania wypadania włosów.

Toksyny w dymie papierosowym mogą uszkodzić mieszki włosowe i przyspieszyć wypadanie włosów.

Masaż skóry głowy

Regularny masaż skóry głowy może zwiększyć przepływ krwi do skóry głowy, powodując odrastanie włosów.

Większość dowodów potwierdzających tę praktykę jest anegdotyczna, ale przynajmniej jest jedno małe badanie pokazało się, że może to działać w celu stworzenia przyrostu włosów.

Polecane artykuły:

  1. Hair Care Panda – Żelki Witaminowe Na Włosy (Opinie, Działanie i Skład)
  2. Olej Kokosowy w Kosmetyce: Działanie na Skórę, Trądzik i Włosy
  3. Witamina E na piękne włosy: Występowanie, działanie i właściwości

Reader Interactions

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Primary Sidebar

Poznaj Nas

Wiemy, że na zaufanie trzeba zasłużyć, dlatego chętnie podzielimy się z Tobą informacjami na temat tego, w jaki sposób tworzymy treści.

Popularne teraz

Dieta ketogeniczna na odchudzanie

Czy Dieta Ketogeniczna Działa na Odchudzanie?

Restrykcyjna dieta odchudzająca

Restrykcyjna Dieta Redukcyjna – Jak Powinna Wyglądać? (Poradnik)

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego nie mogę schudnąć? 9 Powodów, przez które nie możesz zgubić brzuszka

Awokado na odchudzanie

Awokado, a Odchudzanie – Czy od Awokado się Tyje?

Keto Przepisy

5 Prostych Keto Przepisów: Co jeść na diecie ketogenicznej?

kawa na wlosy

Czy Kofeina Zapobiega Wypadaniu Włosów?

Footer

KALKULATORY:

Kalkulator BMI
Kalkulator BMR
Kalkulator PPM
Kalkulator Idealnej Wagi

PRZYDATNE LINKI:

O Nas – Zespół
Kontakt – Współpraca
Polityka Prywatności

Zamieszczone na stronie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Portal DoktorFit.edu.pl nie zajmuję się diagnozą ani leczeniem chorób.

Copyright © 2020 DoktorFit.edu.pl