• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • ODCHUDZANIE
  • DIETA
  • URODA
  • WŁOSY
  • SKÓRA
  • MĘŻCZYZNA
  • TRENING
Doktor Fit

Doktor Fit

Twoje Najbardziej Zaufane Źródło Informacji o Zdrowiu

MĘŻCZYZNA
✓ Zweryfikowany

Jak Powiększyć Członka? Domowe Sposoby na Powiększanie Penisa

kacper skotnicki, główny redaktor portalu DoktorFit.edu.pl

Autor: mgr. Kacper Skotnicki

Mówi się, że „wielkość nie ma znaczenia„, jednak mężczyźni w dalszym ciągu nie ustają w poszukiwaniu sposobów na powiększanie swoich członków.

Chęć zaimponowania kolegom, płci przeciwnej, a także perspektywa bycia kochankiem, o jakim marzy każda kobieta, jest po prostu silniejsza.

member xxl: tabletki na powiększanie penisa

Trudno jest zatem przekonać niektórych panów, że duży członek nie ma wpływu na ich satysfakcję z pożycia seksualnego, a żarty na temat wielkości przyrodzenia tak naprawdę nie mają większego sensu, gdyż wielkość penisa nie przekłada się na powodzenie w tej sferze naszego życia.

Dla tych niedowiarków przygotowaliśmy artykuł, który opisuje domowe sposoby na powiększanie penisa.

Spis Treści

  • Jak powiększyć penisa? (domowe sposoby)
  • Sprawny układ krwionośny – Większy członek
  • Jak powiększyć penisa przez rozciąganie
  • Technika arabska
  • Metoda Kegla
  • Jelqing
  • Powiększanie penisa z pomocą ciężarków

Jak powiększyć penisa? (domowe sposoby)

Wielu mężczyznom wydaje się, że wielkość ich członka odzwierciedla ich męstwo, siłę i wszystko to, co mogłoby poświadczyć o ich wartości w kontekście seksualnym i społecznym.

Jak się okazuje jest to przeświadczenie nieco nieprawdziwe. Mężczyźni niemogący pochwalić się okazałym przyrodzeniem odnoszą sukcesy w wielu dziedzinach życia – również i w sferze uczuciowej.

Jednak, aby pozostać uczciwymi, musimy napisać, że wielkość penisa może wskazywać na pewne aspekty naszego zdrowia. Za to, jak duży jest członek odpowiada stopień wypełnienia krwią ciał gąbczastych i jamistych.

Oznacza to, że na jego wielkość bezpośredni wpływ ma to, jak sprawnie funkcjonuje męski układ krwionośny. Zarówno w okolicy genitaliów, jak i całym ciele. Najbardziej podstawowe sposoby na zachowanie członka w pożądanej wielkości dotyczą zatem zadbania w pierwszej kolejności o swoje zdrowie.

Ranking: Najlepsze Tabletki na Powiększenie Penisa >>

Sprawny układ krwionośny – Większy członek

Działania prowadzące do powiększenia członka będą dotyczyć zatem praktyk mających na celu poprawę jego ukrwienia i sprawności działania całego układu krwionośnego.

Jeśli odczuwasz niepokój, z powodu wielkości swojego członka, zastanów się nad zamianą stylu życia.

Od tego właśnie powinieneś zacząć. Regularny ruch fizyczny – zwłaszcza aerobowy – będzie prowadził do mocniejszych i dłuższych wzwodów. Nie zaniedbuj również ćwiczeń siłowych.

Zwróć szczególną uwagę na ćwiczenia nóg. To na nich znajdują się największe grupy mięśniowe. A im mięśni będzie więcej, to tym więcej w Twoim organizmie będzie testosteronu, który odpowiada za produkcję lepszej jakości nasienia i Twoje libido.

Pamiętaj jednak, że sztuczne metody nabywania masy mięśniowej – wstrzykiwanie testosteronu, odżywki – mogą dać krótkotrwały efekt, ale w dłuższej perspektywie będą prowadzić do obniżenia produkcji testosteronu w jądrach, niższego libida i zmniejszania się genitaliów.

Jeśli chcesz utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji, a testosteron i krążenie na wysokim poziomie, rozwijaj swoje ciało i muskulaturę w sposób naturalny.

Sprawdź: Dieta na Testosteron – Co jedzą prawdziwi mężczyźni?

Zrezygnuj z nawyków, aktywności i diety, które mogą przyczyniać się do rozwoju miażdżycy. Wprowadź do swojego jadłospisu warzywa i owoce, a także dobrej jakości mięso.

Staraj się zachować prawidłową masę ciała. Jej utrzymanie w sposób naturalny będzie prowadzić do optycznego wydłużenia członka (utrata tkanki tłuszczowej spowoduje odsłonięcie pewnego odcinka ciał jamistych).

Powiedzieliśmy sobie krótko na temat podstawowych metod na powiększenie penisa, od których każdy z nas powinien zacząć. Dopiero, jeśli okażą się one nieskuteczne – tzn. ruszamy się, jemy zdrowo, mamy prawidłową masę ciała, a wielkość penisa nadal nie jest dla nas satysfakcjonująca – możemy spróbować innych naturalnych metod na powiększenie członka.

Jak powiększyć penisa przez rozciąganie

Jedną z metod na powiększenie penisa jest jego rozciąganie. W samym założeniu sposób ten może nie być zbyt atrakcyjny, jednak panowie, którzy posługiwali się nim twierdzą, że jest on skuteczny. Pod warunkiem, że uzbroimy się w cierpliwość i nie będziemy oczekiwać efektów od razu.

Zanim przystąpimy do ćwiczenia, powinniśmy ogrzać penisa okładem z ciepłej wody lub po prostu wziąć ciepły prysznic. Chodzi o to, aby do członka zaczęła napływać krew, co poprawi skuteczność rozciągania.

Rozciąganie penisa – ćwiczenie 1

  • Główkę penisa należy chwycić i rozciągać go przed siebie stanowczym ruchem. Zabieg ten nie powinien powodować bólu, dlatego działaj z umiarkowaną siłą. Przytrzymaj penisa w pozycji przez 5-10 sekund i powtórz.
  • Główkę penisa pociągaj w dół. Trzymaj tak wyciągniętego penisa przez 5-10 sekund i powtórz.
  • Główkę penisa rozciągaj w górę. Znowu przytrzymaj tak wyciągniętego penisa przez krótki czas i powtórz działanie.
  • Te 3 kierunki rozciągania penisa, można zaliczyć jako jedną serię. Należy je wszystkie powtórzyć jeszcze około 10 razy.
  • Sesję rozciągania zakończ wyciąganiem penisa w neutralnej pozycji. Złap członka dłonią i kieruj rękę stanowczo w kierunku główki, aż nie dotrzesz do końca członka. Wykonaj taki ruch 100 razy.

Rozciąganie penisa – ćwiczenie 2

Kolejny sposób na powiększanie penisa również opiera się na jego rozciąganiu. W tym przypadku jednak będziemy używać do tej czynności obu rąk.

  • Jedną ręką chwyć żołądź penisa, a drugą ręką złap za jego podstawę.
  • Po ustanowieniu chwytu, staraj się rozciągać penisa do momentu, aż poczujesz ciągnięcie wyraźnie.
  • Pamiętaj jednak, aby nie wykonywać ćwiczenia siłowo. Nie może ono powodować dyskomfortu.
  • Ćwiczenie powtarzaj przez około 2 do 5 minut, pomiędzy sesjami rób minutę przerwy.
  • Wykonuj ćwiczenie 1 do 2 razy dziennie.

Technika arabska

W tym przypadku również konieczne jest wpierw rozgrzanie penisa (choćby ciepłym okładem). Po takim przygotowaniu penisa nakłada się na niego oliwkę i doprowadza do częściowej erekcji.

Następnie tworzymy z palca wskazującego i kciuka pierścień, którym otaczamy penisa u jego podstawy. Zaciskamy utworzony pierścień, co powoduje zatrzymanie krwi w penisie.

Pierścień przesuwamy wzdłuż penisa. Wyraźnie odczuwalny staje się wzrost ciśnienia krwi w członku. Gdy jedną ręką dochodzimy do końca penisa, tworzymy taki sam pierścień przy pomocy drugiej ręki i zanim jeszcze oderwiemy pierwszą dłoń, powtarzamy cały proces od początku.

Metoda Kegla

Metoda Kegla – choć niezwykle zalecana i popularna wśród pań – jest równie użyteczna dla panów. Dzięki niej możliwe jest wzmocnienie mięśni dna miednicy, które sprawiają, że krew lepiej przepływa w kierunku członka – co ostatecznie sprzyja większym i mocniejszym wzwodom. Mięśnie dna miednicy znajdują się między moszną a odbytem. Można wyczuć je palcami. Łatwo jest je także zlokalizować, gdy chcemy zatrzymać strumień moczu.

Jak wygląda ćwiczenie mięśni Kegla?

  • Wpierw zlokalizuj mięsień dna miednicy (spróbuj przerywać strumień moczu).
  • Ćwiczenie polega na naprzemiennym zaciskaniu i rozluźnianiu mięśni Kegla.
  • Zaciskaj rytmicznie mięsień około 20-30 razy.
  • Ćwiczenie wykonuj nie tylko podczas oddawania moczu, ale również gdy masz wolną chwilę w ciągu dnia. Możesz ćwiczyć mięśnie Kegla również siedząc wygodnie na kanapie (nikt tego nie zauważy).
  • Stopniowo zwiększaj długość sesji i ich częstotliwość dla uzyskania lepszych efektów.

Jelqing

Kolejną popularną w sieci metodą na powiększanie penisa jest jelqing. W jaki sposób ćwiczyć, aby za pomocą jelqing zwiększyć wielkość swojego członka?

  • Doprowadź penisa do częściowej erekcji.
  • Aby ćwiczenia były bardziej efektywne i powodowały mniejszy dyskomfort, użyj lubrykantu. Może być to również oliwka.
  • Chwyć penisa u nasady dłonią, która jest uformowana w znak OK.
  • Następnie powoli przesuwaj swoją rękę od nasady ku końcowi – dzięki czemu krew będzie się równomiernie rozprowadzać po całym członku powodując jego „napompowywanie”.
  • Metody nie należy stosować na penisie w stanie spoczynku.

Powiększanie penisa z pomocą ciężarków

Ostatnia metoda przez nas opisywana jest często spotykaną, choć niezbyt polecaną przez lekarzy (duże ryzyko uszkodzenia członka). Możesz wypróbować ją na własną odpowiedzialność.

  • Ćwicz wyłącznie na penisie w stanie spoczynku.
  • Do ćwiczeń wykorzystuj specjalne obciążenia do rozciągania penisa.

Powiększanie penisa z pomocą ciężarków, może brzmieć nieco ekstremalnie, jednak jest to sposób opracowany przez japońskich naukowców i niezwykle popularny w Azji.

Reader Interactions

Wasze opinie i komentarze

  1. Julka M

    30 kwietnia, 2020 at 12:51 am

    Oczywiście ćwiczenia także pomagają ale w niedużym stopniu. Mój mąż twierdził że ma małego członka, dla mnie to nie był jakiś duży problem no ale cóż. Sugerując się opiniami znaleźliśmy ciekawy produkt – http://www.memberxxl.pl

    Po czterech dniach jego używania, przyrodzenie męża urosło o 3cm przez co nasze stosunki są na zupełnie innym poziomie. Z czystym sumieniem mogę polecić ten produkt każdemu mężczyźnie bo wiem że działa.

    Odpowiedz
    • lysybenek

      1 października, 2020 at 7:09 pm

      Też stosowałem Member i działa całkiem nieźle po 3 miesiącach urosło koło 4cm plus grubość też się zwiększyła

      Odpowiedz
  2. Ketogen

    3 lutego, 2021 at 6:36 am

    Fajny artykuł

    Odpowiedz
  3. Miki

    9 sierpnia, 2022 at 7:16 pm

    Sprawdźmy czy mogę napisać komentarz.

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Primary Sidebar

Poznaj Nas

Wiemy, że na zaufanie trzeba zasłużyć, dlatego chętnie podzielimy się z Tobą informacjami na temat tego, w jaki sposób tworzymy treści.

Popularne teraz

ta jedyna wybranka 5 prostych porad

Jak znaleźć tą „jedyną”? 5 prostych rad!

Jak powiększyć penisa

Jak Powiększyć Członka? Domowe Sposoby na Powiększanie Penisa

Brakuje mi czułości

Brakuje mi czułości ze strony kobiety. Jak sobie z tym radzić?

Najlepsze tabletki na powiększanie penisa - ranking

Najlepsze Tabletki na Powiększenie Penisa: Ranking [2023]

Member XXL Recenzja

Member XXL: Opinie, Skład, Efekty Stosowania i Jak Przyjmować?

Przydatne:

Oblicz deficyt kaloryczny

Kalkulator wyciskania na klatę

Blokery apetytu ranking

Tabletki na powiększenie penisa

Trening

Jak dbać o ubrania sportowe? Poradnik prania dla aktywnych

cwiczenia na testosteron

Ćwiczenia na Testosteron – Jak Zwiększyć Jego Poziom Treningiem?

Ćwiczenia na nogi w domu

Trening Nóg w Domu: Domowy Sposób na Mocne Nogi

Popularne recenzje:

Member XXL

Nutrigo Lab Burner

PeniSize XL

Keto Actives

Footer

KALKULATORY:

Kalkulator BMI
Kalkulator BMR
Keto kalkulator
Deficyt kaloryczny
Kalkulator wyciskania

 

PRZYDATNE LINKI:

O Nas
Współpraca
Kontakt
Polityka Prywatności

Zamieszczone na stronie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Portal DoktorFit.edu.pl nie zajmuję się diagnozą ani leczeniem chorób.

Copyright © 2021 DoktorFit.edu.pl