Jabłko – Kobiety, której mają ten typ sylwetki, zazwyczaj mają podniesiony poziom męskiego hormonu, czego efektem jest bardziej chłopięca figura. Jabłka cechują się spowolnionym metabolizmem. A z drugiej strony dość szybko chudną przy odpowiednich ćwiczeniach na odchudzanie!
Gruszka – To figura o bardzo kobiecych kształtach. Wąska talia, średnie piersi, duża pupa i nogi – tak prezentuje się. typ tej sylwetki. Osoby o takim typie, powinny unikać ćwiczeń na nogi, a zadbać o idealne proporcje.
Awokado(Klepsydra) – To figura najbardziej porządna. Kształtne pośladki, wąska talia, wydatne piersi. Najbardziej proporcjonalny i kobiecy typ sylwetki.
WHR vs. BMI
Badania sugerują, że WHR jest wyznacznikiem dokładniejszym niż BMI czy BMR, ponieważ bierze pod uwagę, w których miejscach na Twoim ciele gromadzi się tłuszcz.
WHR, a otyłość brzuszna
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zdefiniowała otyłość brzuszną jako stosunek talii do bioder powyżej 0,90 dla mężczyzn i powyżej 0,85 dla kobiet.
