Ból nóg może mieć wiele przyczyn.
Najczęściej spowodowany jest przeciążeniem lub urazami. Zdarza się też, że jest wynikiem stanu zapalnego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, np. przy rwie udowej.
Jeśli jest intensywny, może utrudniać wykonywanie tak podstawowych czynności, jak chodzenie.
Warto wówczas sięgnąć po lek przeciwbólowy, dostępny w aptece bez recepty.
Dlaczego bolą nogi?
Najczęściej ból nóg jest wynikiem przeciążenia, przykładowo po bieganiu lub po długich spacerach na zmiennym podłożu (np. w górach).
Wówczas odczuwany dyskomfort, który może mieć różne natężenie, jest objawem znanych wszystkich zakwasów, pojawiających się po wysiłku.
Narażone na przeciążenia nóg są również osoby zawodowo i amatorsko uprawiające sport.
Kolejną przyczyną może być uraz mięśni lub stawu. Wówczas dolegliwości są zlokalizowane w konkretnym miejscu i nasilają się zwłaszcza przy poruszaniu kończyną, a także przy dotyku.
Urazom często towarzyszy: opuchlizna, zaczerwienienie i ocieplenie skóry w miejscu uszkodzenia.
Warto pamiętać, że bagatelizowanie urazów lub poddawanie organizmu ciągłym przeciążeniom bez czasu koniecznego na regenerację i rehabilitację, może prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych i degeneracji stawów.
Ból nóg wywołuje też rwa udowa, która jest następstwem zmian w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.
W wyniku ucisku na nerw ból odczuwamy nie tylko w plecach – promieniuje on także do uda, pośladków, a nawet do łydki. Ataki rwy udowej potrafią być bardzo dokuczliwe.
Cierpiące na nie osoby często nie są w stanie w trakcie napadu normalnie funkcjonować.
Osoby, które cierpią na żylaki, również mogą odczuwać dyskomfort w obrębie kończyn związany z utrudnionym przepływem krwi przez naczynia krwionośne.
Powstanie żylaków często powiązane jest z nadwagą i otyłością, ale może też wynikać ze zmian hormonalnych. Często dotyka także osoby nadużywające alkoholu czy nałogowo palące papierosy.
Najważniejsze, aby pamiętać, że jeśli ból pojawi się bez wyraźnej przyczyny, należy skonsultować się ze specjalistą w celu poszerzonej diagnostyki. Może być bowiem objawem poważnej choroby.
Jak łagodzić ból nóg?
Jeśli zastanawiasz się, co na ból nóg sprawdzi się najlepiej, pamiętaj, że dolegliwości o natężeniu lekkim do umiarkowanego można skutecznie łagodzić lekami z grupy NLPZ.
W łagodzeniu bóli stawowo-mięśniowych skuteczne są te, których substancją czynną jest np. ketoprofen.
Poza działaniem przeciwbólowym ketoprofen łagodzi też stan zapalny, więc warto go stosować także po urazach, tym bardziej że leki zawierające tę substancję są dostępne w aptece bez recepty.
Przed zażyciem koniecznie należy zapoznać się z dołączoną do opakowania ulotką, zasadami bezpiecznego dawkowania oraz przeciwwskazaniami do stosowania leku.
Jeśli ból jest wynikiem przeciążenia lub urazu konieczny jest odpoczynek i odciążenie bolącej kończyny.
Przy uszkodzeniach mechanicznych, np. skręceniach stawu, czy uszkodzeniach mięśni sprawdzają się maści do miejscowego stosowania, a także plastry przeciwbólowe.
Warto pamiętać, że bezpośrednio po urazie wskazane jest chłodzenie uszkodzonego miejsca, aby ograniczyć rozwój stanu zapalnego, a dopiero w trakcie rehabilitacji rozgrzewanie.
Ciepłe kompresy, kąpiele czy plastry rozgrzewające rozluźniają mięśnie i przyspieszają regenerację tkanek.
W zaawansowanych stanach zapalnych konieczne mogą okazać się rehabilitacja i fizjoterapia prowadzone pod kontrolą specjalistów.
Jako profilaktykę, poza aktywnością fizyczną i wzmacnianiem mięśni, można stosować masaże rozluźniające.
Dodaj komentarz